Le stress a des conséquences fortes sur le corps, mais aussi l’esprit. Moteur de phobie et de burn out, il est nécessaire de le gérer dès ses premières apparitions pour ne pas le laisser s’installer ! Découvrez dans cet article 3 astuces pour vous libérer du stress quotidien.
Contre le stress quotidien : prendre du temps pour soi !
Dans le tumulte de la vie quotidienne, qui n’aimerait pas un instant de pause où seul le bien-être physique et mental comptent ? Prendre du temps pour soi peut signifier ouvrir un livre, regarder un film, faire du yoga, faire une balade à la campagne, en forêt… Mais le massage est aussi une excellente solution pour se détendre du stress quotidien !
Virginie vous propose une offre de massages bien-être, correspondant à vos besoins de relaxation : la détente absolue avec le massage californien, le soin du corps en profondeur avec le massage suédois ou encore le drainage lymphatique manuel idéal contre la rétention d'eau !
Se faire de bons plats healthy pour se libérer du stress quotidien
L’alimentation est un élément clé dans la lutte quotidienne contre le stress ! Il est conseillé d’éviter les aliments transformés trop gras ou trop sucrés. Alors pourquoi ne pas se mettre à la cuisine ? Trouvez le plaisir dans l’achat de fruits et légumes frais qui vous permettront de réaliser des recettes équilibrées et délicieuses !
Pourquoi ne pas opter pour une cure détox de sucre ? Sa consommation excessive peut provoquer de brusques changements d’humeurs : notre organisme vit alors une chute de glycémie soudaine, et notre corps lance une production d'hormones du stress.
Virginie vous propose de vous accompagner dans cette démarche de soin de soi au cours de ses ateliers culinaires. Vous profiterez de son expérience professionnelle afin de réaliser de nouvelles recettes dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.
Libérer son stress quotidien à l’aide d’une naturopathe professionnelle
Lire les conseils sur Internet est un premier pas vers la libération de la nervosité quotidienne. Mais le mieux est de trouver conseil auprès d’une professionnelle. Virginie, naturopathe professionnelle et expérimentée, vous accompagne sur votre chemin holistique de l’accord entre votre corps et votre esprit.
Au cœur d’un espace cocooning et cosy, Virginie vous accueille à Virignin, proche Belley. En prenant contact, vous aurez la possibilité d’organiser votre parcours anti-stress : soins professionnels, conseils personnalisés, rééquilibrage de votre force vitale, et plus encore pour retrouver votre harmonie intérieure perdue !